Por Sí- Tienes Hambre

Ponche de Frutas Navideño en 4 pasos para celebrar

En breve la mayor parte del país estará con temperaturas invernales, ¡Qué mejor que aminorar el frío con un calientito y rico ponche! ¿Sabes como prepararlo?

¿Sabías que una taza de 120 ml de Ponche de Frutas contiene 74 calorías, 0.03 g de grasa, 7.85 g de carbohidratos, 0.14 g de proteínas, 95 mg de potasio, 5.88 g de azucar, 0.002 de grasas saturadas, 6 mg de sodio y 0 colesterol? Y ademas es rico en Vitamina C y antioxidantes muy útiles para esta temporada de frío, pues ademas de su rico sabor, estarás resgusrdándote de algún resfriado.

Para preparar Ponche de Frutas Navideño necesitamos los siguientes ingredientes.

Ponche de Frutas Navideño en 4 pasos para celebrar

Cabe resaltar que estos son los ingredientes comunes de uso de la receta  tradicional, sin embargo, así como yo, por y a mi gusto y el de la familia, puedes cambiar o en su caso omitir ingredientes.

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* ½ Kilogramo de Tejocotes

* ½ Kilogramo de Guayabas

* ¼ Kilogramo de Ciruela Pasa

* 5 Manzanas Amarillas

* 4 Cañas de Azúcar

* ¼ Kilogramo de Tamarindo Pelado

* 3 Rajas de Canela 

* ¾ Kilogramo de Azúcar

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* 100 Gramos de Piloncillo

* 50 Gramos de Jamaica

* ½ Taza de Vino Tinto

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Tiempo de Preparación : 3 horas

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Porciones : 12 a 15 tazas

 

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A la salud de Ceci, Rosy y Ely celebrando sus vidas. 

¡Felicidades!

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