Salud- Salud y Ejercicios

Día Mundial del Sueño

“Únete al mundo del sueño, conserva tus ritmos para disfrutar de la vida” Lema del Día Mundial del Sueño 2018 que tendrá lugar en todo el mundo el 16 de Marzo de 2018

Por su importancia para la salud, también el Sueño tiene su día.

Aquí unas recomendaciones ilustradas para quienes no saben de que lado dormir, quienes duermen poco, quienes tardar en conciliar el sueño,... y hasta un test para saber si nuestros tres tiempos de descaso están sincronizados o, si, por el contrario, necesitamos ajustarlos para tener una mejor calidad de vida y evitar el estrés cronobiológico.

Día Mundial del Sueño

El Día Mundial del Sueño (World Sleep Day) es celebrado el viernes anterior al equinoccio de Primavera.? Durante este día se realizan diversas actividades en todo el mundo, con el objetivo de llamar la atención sobre distintos problemas vinculados al sueño: incluyendo la medicina, la educación y los aspectos sociales.

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Y en caso de que quieras saber tu realidad con la relación a tus horas de descanso y sueño te dejo una liga de un test para que sepas mas o menos como estas y puedas tomar medidas al respecto.

¡Dulces sueños!

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